فهرست مطالب
ژل رویال چیست؟
ژل رویال یکی از محصولات کندوی زنبور عسل است که معروف به ژل سلطنتی میباشد. این ژل غذای ملکهی زنبورها در کندوی عسل است. این محصول دارای خواص درمانی بسیار زیادی میباشد. از خواص ژل رویال برای درمان بیماریهای پوست، مو، استخوان، لاغری و پیشگیری و درمان کرونا استفاده میشود.
مجموعه ی عسل بهار به عنوان معتبرترین و بهترین مرکز تولید و عرضه ژل رویال در ایران شناخته میشود. این مجموعه مفتخر است به عنوان یکی از بزرگترین متخصصان تولید کننده محصولات زنبور عسل در خدمت مشتریان بسیاری در سراسر ایران باشد.
این مجموعه ارائه دهندهی بهترین و با کیفیتترین عسل طبیعی و ژل رویال در ایران است. کیفیت بالای محصولات، فروش مستقیم و بدون واسطه، ارائه محصولات اصل بدون تقلب و ضمانت محصولات تولید شده توسط این مجموعه، آن را به یکی از بهترین تولید کنندگان ژل رویال تبدیل کرده است. در ادامه به بیان خواص ژل رویال میپردازیم.
خواص ژل رویال برای پوست
بدون شک بر هیچکس پوشیده نیست که نخستین تاثیری که افراد در ارتباط با یگدیگر برجای میگذارند، ظاهر فرد است. امروزه اما به علت افزایش استرس و تنشهای درونی از یک طرف و افزایش آلایندگیها و عوامل آسیبزا از طرف دیگر، باعث شده عواملی همچون پیریزودرس و یا سایر لکههای پوستی بروز بیشتری پیدا کند.
برای حل این مشکل بدونشک اتکا کردن به یک ماده طبیعی به جای مواد آرایشی و بهداشتی صنعتی، به دلیل داشتن عوارض جانبی کمتر راهحلی منطقیتری به نظر میرسد.
در میان مواد طبیعی نیز بدون شک ژل رویال جایگاه برجستهای دارد چرا که خواص ژل رویال برای پوست در مجامع علمی به اثبات رسیده است.
خرید ژل رویال ایرانی ۱۰ گرمی
ژل رویال ایرانی از مرغوبترین ژلهای رویال در جهان است چرا که زنبورهای عسل ایرانی در مراتع سرسبز و بکر ایران، از شهد گلهای متنوع و وحشی تغذیه میکنند. این تنوع گیاهی، به ژل رویال ایرانی، خواص منحصر به فردی میبخشد. شما میتوانید ژل رویال ایرانی ۱۰ گرمی را به صورت آنلاین از گالری عسل بهار خریداری نمایید.
تماس با کارشناسان فروش
ژل رویال یک ماده شیری رنگ، بسیارقوی و گرم است که فقط غذای ملکه زنبورها بوده و به مقدار بسیار محدود و با قیمت بالا در بازار موجود است. با توجه به گذشت زمان، روز به روز شاهد استقبال گستردهتر از این ماده طبیعی هستیم
زندگی در عصر مدرن و شهرهای آلوده به آلایندههای سوخت فسیلی و صنعتی، انسانها را در معرض بیماریهای مختلفی قرار دادهاست.
پوست به عنوان بیرونیترین بخش بدن شناخته میشود و به علت تماس مداوم با محیط اطراف، بیشتر در معرض آسیبهای محیطی قراردارد.
البته نه فقط عوامل محیطی بلکه عوامل درونی همچون استرس و اضطراب میتواند در ظاهر افراد و سلامت پوست نیز بسیار تاثیرگذار باشد.
جدای از این عوامل باید لوازم آرایشی و بهداشتی نامرغوب را نیز به آیتمهای گفتهشده، اضافه کرد چرا که بعضا خسارتهای ناشی از محصولات نامرغوب و شیمیایی آرایشی و بهداشتی تا سالها در ظاهر افراد باقی مانده و فرد را متحمل هزینههای سنگینی همچون عملهای جراحی متعدد برای بازگشت به نقطه پیش از مصرف میکند.
به دلیل بالا بودن همین تهدیدات، بسیاری از افراد ترجیح که ریسک استفاده از محصولات صنعتی را نپذیرند و از یک محصول طبیعی به جای آنها استفاده کنند.
تحقیقات انجامشده در این زمینه، محققان را به این نتیجه رساندهاست که ژل رویال به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و دارابودن اسید آمینه کلاژن، در مرطوب ساختن و تقویت بافت پوست و مو موثر است.
در کنار این دو مورد ژل رویال به دلیل داشتن انواع ویتامینهایی همچون K ، E ، B ، C ، D و A یک ترکیب معجزهآسای طبیعی برای تقویت پوست و مو به شمار میآید. مهمترین خواص ژل رویال عبارتند از:
جلوگیریاز چینوچروک
یکی از مهمترین عناصر تشکیل دهنده بافت پوستی، کلاژن است. با افزایش سن میزان ترمیم و بازسازی پوست کاهش یافته و خاصیت آلاستیک (کشسانی) آن کاهش مییابد.
ژل رویال به دلیل اینکه منبع بسیاری غنی از کلاژن، سیلسیوم و ویتامینهای گروه Bاست، میزان تولید کلاژن پوست را افزایش داده و شفافیت و زیبایی آن را چند برابر میکند.
حفاظت در برابر نور خوشید
نور خورشید طیف وسیعی از اشعههای مختلف را دربرمیگیرد. اشعه ماورای بنفش یکی از آنها است که اثر مخربی بر روی پوست داشته و در روند پیری پوست و و ابجاد لکههای پوستی نقش بسزایی دارد. استفاده از ژل رویال این اثرات مهار کرده و موجب ترمیم سلولهای آسیب دیده میشود.
افزایش آبرسانی و مرطوب نگهداشتن پوست
پژوهشها در این زمینه نشان میدهد که استفاده ممتد از ژل رویال در یک بازه زمانی حداقل ۳۰ روزه میتواند تاثیرات چشمگیری در بهبود و شفافیت پوست داشته باشد.
ترمیم عفونتهای پوستی
ژل رویال به علت داشتن خاصیت آنتیبیوتیک و ضدقارچی در بهبود عفونتهای سطح پوست موثر است. تحقیقات انجام شده در سالهای اخیر نشان میدهد که ژل رویال میتواند در درمان بیماریهایی همچون اگزما، آکنه و درماتیت موثر باشد.
جلوگیریاز ریزش مو
مشکل ریزش مو یک پدیده رایج است که در بسیاری از افراد ریشهی ژنتیکی دارد. البته در برخی از خانمها در دوران یائسگی با کاهش سطح هورمون استروژن، موها به شدت نازک گشته و احتمال ریزش آن افزایش مییابد. در کنار این عوامل سایر فاکتورها همچون برهمخوردن تعادل هورمونهای تیروئیدی و تغییر در مقدار آهن نیز میتواند در ریزش مو موثر باشد. ژل رویال به دلیل داشتن خواص مختلف از جمله استروژنی خود، میتواند در جلوگیری از ریزش مو نقش بسیار موثری داشته باشد.
ژل رویال دارای خواص درمانی بسیاری برای پوست میباشد. این محصول غنی از ویتامینهای A، C, D, E بوده و دارای کلاژن، تیامین و لسیتین میباشد. همان طور که میدانید این مواد مغذی برای جوان سازی و رفع التهابات پوستی بسیار مفید بوده و در این زمینه برای درمان بیماریهای پوستی بسیاری از خواص ژل رویال استفاده میشود. از جمله خواص ژل رویال برای پوست که میتواند در درمان بیماریهای پوستی استفاده شود میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- جوان سازی پوست و محافظت از آن در برابر پیری با افزایش کلاژن سازی
- از بین بردن چربی
- برطرف کردن التهابات پوستی
- حفظ شادابی و جوانی پوست
- برطرف کننده جوش صورت و آکنه
- درمان پوستهای خشک
- جلوگیری از چین و چروک پوستی
- حفاظت از پوست در برابر نور خورشید
- از بین بردن لکههای صورت و پوست بدن
- محافظت در برابر آلودگیها و میکروبها
- روشن سازی پوست
- آبرسانی پوست
- ترمیم سلولهای پوستی و بهبود آسیب دیدگیهای پوستی
- از بین بردن سیاهی دور چشم
در واقع میتوان این محصول را معجزهای برای پوست دانست. برای بهره برداری از خواص ژل رویال روی پوست، از این محصول به صورت خوراکی یا ماسکهای صورت و پوستی استفاده میشود. همچنین به دلیل خواص بسیار زیادی که بر زیبایی پوست دارد از این محصول در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده میشود. این ماسک در مقایسه با ماسکهای شیمیایی به دلیل طبیعی بودن و نداشتن عوارض جانبی همچون ایجاد حساسیت و آلرژی پوستی برای استفاده به روی پوست توصیه میشود.
ژل رویال با داشتن مقادیر بالای ویتامین و آمینو اسید، به بازسازی سلولهای پوستی و تولید پروتئین کمک بسیاری میکند؛ بنابراین بهترین درمان برای رفع آفتاب سوختگی و خشکیهای پوستی میباشد. علاوه بر این همان طور که اشاره شد خاصیت کلاژن سازی از جمله خواص ژل رویال است که به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع میتواند سبب جوان سازی و از بین بردن چین و چروکهای پوستی شود و به شاداب سازی و سلامت پوست کمک کند.
از دیگر خواص ژل رویال برای پوست میتوان به آنتی باکتریال بودن آن اشاره نمود؛ بنابراین در از بردن جوشهای صورت و بدن میتواند بسیار مؤثر باشد. عسل طبیعی به تنهایی دارای خاصیت آنتی باکتریالی بوده و در بهبود زخمها استفاده میشود. از ترکیب عسل با ژل رویال میتوان خواص معجزه آسای آن را روی جوش، زخم و جای جوشها مشاهده کرد.
ماده ۱۰- هیدروکسی – ۲- دکانوئیک اسید در ژل رویال به وفور موجود است. این ماده با افزایش میزان رطوبت پوست به رفع خشکیهای آن کمک میکند و میزان هیدراتاسیون پوست، خاصیت قوام، انعطاف و الاستیسیته پوست را افزایش میدهد. از طرف دیگر با مصرف ممتد و مداوم این محصول بعد از گذشت یک ماه میتوان ترمیم سلولهای پوستی و بهبود آسیب دیدگیهای پوستی را مشاهده نمود.
از دیگر خواص ژل رویال میتوان به مقاومت در برابر اشعهی ماورای بنفش خورشید اشاره کرد؛ بنابراین این محصول میتواند از پوست در برابر این اشعهی پیر کنندهی پوست محافظت کند. این محصول با توجه به خواص آنتی بیوتیکی و ضد قارچی میتواند در بهبود عفونتهای قارچی پوست مثل کاندیدا، درماتیت، آکنه و اگزما بسیار مفید باشد. علاوه بر این با افزایش میزان فیبروبلاست میتواند میزان ایمنی بدن را افزایش داده و زخمهای پوستی را درمان کند.
خواص ژل رویال برای مو
همان طور که میدانید برهم خوردن تعادل هورمونی در دورههای مختلف زندگی مثل دوران قاعدگی و یائسگی میتواند اتفاق بیفتد. یکی از مواردی که میتواند علاوه بر سلامت پوست، بر سلامت مو هم تأثیر گذار باشد بر هم خوردن تعادل هورمونها است. به دنبال کاهش سطح هورمون استروژن پوست سر خشک و موها بسیار نازک و دچار ریزش میشوند.
یکی از مواردی که در درمان این مشکل مؤثر است استفاده از خواص ژل رویال میباشد. همان طور که اشاره شد این ژل منبع غنی ویتامینها میباشد بنابراین میتواند به دلیل خواص استروژنی که در خود دارا است سبب تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش آن شود. از جمله خواص ژل رویال برای مو میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
کمک به آزاد کردن فولیکولهای مو
جوانسازی و درمان بافتهای آسیب دیده مو
افزایش رطوبت مو و جلوگیری از خشکی و ریزش آن
افزایش ضخامت مو و مقاومت در برابر شکنندگی
درمان شوره سر
نرم کنندهی مو
درمان ریزش مو
ژل رویال با داشتن مواد مغذی و ویتامینهایی نظیر ای و ب کمپلکس و همچنین وجود اسیدهای آمینه و مواد معدنی میتواند به رفع مشکلات مو و تقویت کراتین مو کمک کند. به دنبال آن رشد سریعتر موهای سالم و مقاوم اتفاق میافتد. همچنین با افزایش رطوبت در کف سر از ایجاد شوره، ریزش و شکستگی موها جلوگیری میکند. اسید فولیک، بیوتین و اینوزیتول از جمله موادی هستند که در این ژل وجود داشته و میتواند در رشد مجدد مو و ترمیم آن بسیار مفید باشد.
امروزه مواد آرایشی و بهداشتی بسیاری برای مراقبت از پوست و مو بر اساس خواص ژل رویال ساخته میشود. علاوه بر این برای اطمینان از اصل بودن این محصول میتوان از ژل رویال طبیعی به صورت ماسک مو یا به روش خوراکی استفاده نمود.
خواص ژل رویال برای استخوان
از دیگر کاربردهای ژل رویال میتوان به استفاده از خواص ژل رویال برای استخوان اشاره کرد. همان طور که میدانید پوکی استخوان به دنبال کهنسالی و کاهش تودهی استخوانی به وجود میآید. بر اساس تحقیقات علمی افزایش هورمون استروژن در پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار تأثیر گذار است.
ژل رویال از جمله مکملهایی است که با افزایش میزان کلسیم جذب شده در بدن برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده میشود. همچنین از جمله بیماریهایی که میتواند منجر به بروز پوکی استخوان شود میتوان به روماتیسم مفصلی اشاره کرد. این بیماری خود ایمنی میتواند سبب التهاب و آسیب به مفاصل شود. ژل رویال از جمله مکملهای دارویی است که میتواند به دلیل وجود ماده رویالیزین و همچنین کلسیم از مفاصل محافظت نماید.
از دیگر مواردی که میتوان به آن اشاره کرد استفاده از خواص ژل رویال به منظور افزایش قد در کودکان، به دلیل وجود کلسیم و افزایش جذب کلسیم در بدن است.
خواص فیزیکی ژل رویال
به منظور شناخت ژل رویال اصل بهتر است با خواص فیزیکی ژل رویال و ویژگیهای ظاهری آن آشنا شوید. از جمله خواص فیزیکی این محصول میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- رنگ سفید مایل به زرد
- ظاهر ژلاتینی
- کلوئیدی و چسبناک
- ایجاد کف به هنگام حل شدن
- دارای بوی خاص
- دارای PH اسیدی
علاوه بر این در ساختار شیمیایی خود دارای آب، کلاژن، کربوهیدرات، پروتئینهای آلبومین و گلوبولین، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب غیر اشباع همچون ۱- هیدروکسی ۲- دکنوئیک اسید، استیل کولین، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، سیلیسیوم، فسفر و انواع ویتامینها از جمله ویتامینهای ,B9 ,B12 ,B1, B2 ,B3, B5, B6, B7, ,B8, ,A ,C E میباشد.
خواص درمانی ژل رویال
ژل سلطنتی از سال ۱۸۳۵ میلادی شناسایی شد و تحقیقات علمی بسیاری بر روی خواص ژل رویال صورت گرفت. نتایج این تحقیقات نشان میدهد که از خواص ژل رویال میتوان در درمان بسیاری از بیماریها استفاده کرد. به صورت خلاصه از جمله خواص درمانی این محصول میتوان به موارد زیر اشاره نود:
- خاصیت میکروب کشی و آنتی باکتریال بودن برای درمان عفونتهای ویروسی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع
- جلوگیری از آلزایمر و لرزش بدن با تقویت اعصاب بدن به دلیل وجود ماده استیل کویین
- باز کردن رگهای خونی و جلوگیری از افزایش فشار خون به کمک ماده استیل کویین
- جلوگیری از گرفتگی عروق با کاهش ذخیره کلسترول در دیواره رگها
- درمان، جوان سازی و ایجاد شادابی در پوست به دلیل وجود مواد معدنی از جمله کلاژن، لسیتین، تیامین و ویتامینهای A,C,D,E
- کاهش تأثیرات سوء هورمون استروژن بر بدن و جلوگیری از بروز سرطانهایی مثل سرطان سینه و انواع تومورها به دلیل وجود ماده HAD10
- کمک به افزایش تولید گلبولهای سفید و افزایش سیستم ایمنی بدن در بیماران سرطانی بعد از پرتودرمانی و شیمی درمانی
همان طور که اشاره شد از جمله خواص ژل رویال میتوان به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونتهای ویروسی در مجاری تنفسی و سایر اعضای بدن همچون باکتریهای استافیلوکوکوس اورئوس، اشرشیاکلی، سالمونلا تیفی یا عامل حصبه اشاره کرد.
همچنین ماده مؤثر استیل کوئین میتواند انتقال پیامهای عصبی در بدن را بهبود بخشد و در درمان یا جلوگیری از بیماریهایی نظیر رعشه، آلزایمر و غیره تأثیر گذار باشد. این ماده همچنین میتواند با کاهش گرفتگیهای رگهای خونی موجب کنترل فشار خون بالا در بیماران مبتلا و کاهش سختی سرخرگهای قلب و تصلب شرایین با افزایش سن شود.
از دیگر مواد موجود در ژل رویال کلاژن است که سبب اتصال بافتهای پوستی و دوام و قوام آن میشود. این ماده از ایجاد چروک در پوست نیز جلوگیری میکند. همچنین طول عمر سلولهای پوستی را افزایش میدهد و روند بهبود التهابات پوستی را کوتاه میکند.
در موارد دیگر با افزایش تولید مواد ضد سرطان در بدن مانند عوامل نکروز دهنده تومور و اینترفرون گاما از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری میکند. همچنین در بهبود بیماران مبتلا به سرطان پس از شیمی درمانی و کاهش عوارض ناشی از پرتو درمانی در این بیماران نقش به سزایی دارد.
استفاده از خواص درمانی ژل رویال برای تمام سنین مجاز است و دارای محدودیت و منع مصرف نمیباشد. در گذشته از این ژل تنها در طب سنتی استفاده میشد اما امروزه به توجه به تحقیقات گستردهی علمی که روی این محصول انجام شده است در تولید دارو و لوازم آرایشی و بهداشتی بسیار کاربرد دارد. به دلیل افزایش مشکلات پوست و مو، استخوان و کاهش سیستم ایمنی بدن با افزایش سن مصرف این ماده برای افراد بالای ۵۰ سال بیشتر تجویز میشود.
خواص ژل رویال برای لاغری
لاغری و کاهش وزن از جمله مشکلات شایعی است که افراد بسیاری در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم می میکنند. رژیمهای لاغری متنوع و ورزشهای بسیاری هر روزه معرفی میشوند که ادعا میشود میتوانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. همان طور که میدانید تأثیر رژیمهای لاغری اصولی و ورزش کردن اصولی بر لاغری و کاهش وزن بر کسی پوشیده نیست. اما همچنان بسیاری از افراد موفق به کاهش وزن به کمک این روشها نمیشوند.
از جمله مواردی که در ایجاد لاغری و کاهش وزن در افراد چاق و مبتلا به اضافه وزن مؤثر است میتوان به افزایش سوخت و ساز بدن و بالا بردن سطح متابولیسم بدن در این افراد اشاره کرد. همان طور که میدانید تنها راه برای چربی سوزی و کاهش وزن، افزایش میزان سوخت و ساز بدن است.
در این میان مصرف بسیاری از مکملها و غذاها برای افزایش متابولیسم بدن توصیه میشود. اما همان طور که میدانید مصرف هر مکملی نمیتواند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و گاهی افراد درگیر تبلیغات دروغین میشوند و با مصرف مکملهای مختلف نه تنها لاغر نمیشوند بلکه به عوارض جانبی دیگری هم مبتلا میگردند.
در این میان ژل رویال از جمله مواد طبیعی است که بر اساس تحقیقات علمی صورت گرفته روی آن میتواند سطح متابولیسم بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. نتایج به دست آمده از تحقیقات علمی انجام شده نشان میدهد که این ماده میزان گرما و حرارت سلولهای بدن را بالا برده و سبب افزایش سوخت و ساز بدن میشود.
در نتیجه با افزایش سطح متابولیسم بدن، سلولهای بدن شروع به دفع چربی و چربی سوزی کرده و لاغری اتفاق میافتد. همهی موارد ذکر از جمله خواص ژل رویال برای لاغری است. از دیگر خواص ژل رویال میتوان به کاهش چربی خون، قند خون و جلوگیری از به وجود آمدن کبد چرب در پی درمان چاقی و کاهش وزن اشاره کرد.
سخن آخر
طبق نتایج به دست آمده از آزمایشات و بررسیهای علمی انجام شده روی ژل رویال، این محصول یکی از کمخطرترین و کم عارضهترین مواد موجود در طبیعت برای استفاده در درمان بیماریهای مختلف است. این محصول حاصل تغذیه مناسب از شهد و گرده گل توسط زنبور ملکه است؛ بنابراین کاملاً طبیعی بوده و در مقایسه با داروهای شیمیایی دارای عوارض پس از مصرف نمیباشد. تنها نکتهی قابل توجه در مصرف این محصول توجه به سابقه هر گونه بیماری و آلرژی به محصولات طبیعی مثل گرده گل و عسل است. در مواردی که احتمال وجود حساسیت و آلرژیهای پوستی وجود دارد قبل از مصرف با پزشک مشورت کرده و سپس اقدام به مصرف زیر نظر پزشک نمایید.
در این مقاله سعی شده به طور کامل به معرفی ویژگیهای ظاهری ژل رویال، خواص ژل رویال و ویژگیهای فیزیکی آن پرداخته شود. دانستن این ویژگیهای ظاهری میتواند به تشخیص ژل رویال اصل از تقلبی کمک کننده باشد.
همچنین به معرفی خواص درمانی بسیار زیاد این محصول پرداخته شد. از جمله خواص درمانی این محصول معجزه گر میتوان به مواردی از جمله درمان بیماریهای پوستی، تقویت کننده مو، جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری و درمان کرونا، افزایش قد در کودکان با افزایش میزان کلسیم بدن، کاهش کلسترول بد، قند خون، فشار خون و جلوگیری از ابتلا به کبد چرب، کاهش وزن و افزایش چربی سوزی در بدن و غیره اشاره کرد. اینها تنها موارد بسیار کمی از خواص ژل رویال است که میتواند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشد.
گروه عسل بهار از جمله معتبرترین مراجع برای تهیه ژل رویال اصل میباشد. این گروه تولیدی در سامانهی اینترنتی خود به نشانی baharhoney.com به فروش و عرضهی این محصول طبیعی میپردازد. متقاضیان خرید ژل رویال اصل در سراسر ایران میتوانند از طریق این مجموعه اقدام به خرید محصول مورد نظر خود نمایند.
ژل رویال از جمله مکملهایی است که با افزایش میزان کلسیم جذب شده در بدن برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده میشود.
- خاصیت میکروب کشی و آنتی باکتریال بودن برای درمان عفونتهای ویروسی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع
- جلوگیری از آلزایمر و لرزش بدن با تقویت اعصاب بدن به دلیل وجود ماده استیل کویین
- باز کردن رگهای خونی و جلوگیری از افزایش فشار خون به کمک ماده استیل کویین و..
- افزایش ضخامت مو و مقاومت در برابر شکنندگی
- درمان شوره سر
- نرم کنندهی مو
- درمان ریزش مو
آیا ژل رویال و عسل را می توان در کنار هم استفاده کرد؟
ژل رویال و عسل هر دو یک منبع دارند و توسط زنبورهای عسل تولید می شوند و هیچ اشکالی ندارد و می توانید با هم مصرف کنید اما توصیه می شود که برای اثرگذاری بیشتر روی سلامتی، آنها را با فاصله چند ساعته مصرف کنید.